Minusta
Hei, olen Henrietta – valmentaja ja ihmistieteilijä, jonka työskentely nojaa inhimillisen kokemuksen ymmärtämiseen ja lempeään hyväksymiseen.
Autan suorittamiseen ja jatkuvaan kannatteluun väsyneitä ihmisiä löytämään tasapainoa elämäänsä vahvistamalla kehon ja mielen välistä yhteyttä sekä antamalla tilaa omalle inhimilliselle kokemukselle. Keho kantaa viisautta, jota mieli ei aina kuule – varsinkaan suoritusyhteiskunnan kakofoniassa. Tasapaino syntyy, kun keho, mieli ja sisäinen kokemus alkavat kulkea samaan suuntaan.
Taustani on yhteiskuntatieteissä ja psykologiassa, hermoston toimintaan perustuvassa muutos- ja palautumisvalmennuksessa sekä pitkässä työurassa ihmisten kokemusten ja arjen parantamisen parissa.
Tarinani
Omaksuin jo varhain elämässäni ajatuksen, etten riitä. Se seurasi mukanani vuosikymmeniä ja näkyi perfektionismina, jatkuvana huolena ja epäonnistumisen pelkona sekä tarpeena kontrolloida kaikkea ympärilläni. Pyrin parempiin suorituksiin niin koulussa, työelämässä kuin henkilökohtaisessa elämässä ja koin tyytymättömyyttä, kun en yltänyt itselleni asettamiin korkeisiin tavoitteisiin. Elämääni väritti toistuva alakuloisuus ja ahdistus.
Yritin muokata itseäni ja elämäni puitteita voidakseni paremmin ja sopeutuakseni suoritusyhteiskunnan normeihin – jatkuvaan pärjäämiseen, jaksamiseen ja kehittymiseen. Opin selviytymään, mutta samalla etäännyin vähitellen omista todellisista tarpeistani.
Vuosi 2020 toi elämääni käännekohdan. Poikani syntymä pysäytti minut näkemään selkeämmin omat toimimattomat kaavani. En enää jaksanut kannatella itselleni asettamia vaatimuksia, enkä pystynyt olemaan pojalleni se turvallinen äiti, joka halusin olla.
Siitä alkoi matkani sisäiseen maailmaani – matka, jonka myötä elämääni on löytynyt pitkään kaipaamaani tasapainoa. Ei jatkuvaa onnea ja autuutta, vaan hermoston turvaa, itsesäätelykykyä ja mielenrauhaa. Sisäinen kriitikkoni ei enää johda elämääni samalla tavalla kuin ennen. Matkani on myös johdattanut minut todellisen kutsumukseni äärelle: tukemaan kaltaisiani kulkiessa kohti omaa ydintään ja merkitykselliseltä tuntuvaa elämää.
Matkani valmentajaksi
Kiinnostukseni ihmismieleen, tunteisiin ja kehon merkitykseen hyvinvoinnissa syveni oman prosessini myötä. Halusin ymmärtää, miksi pelkkä tiedollinen ymmärrys tai itsensä kehittäminen ei ollut riittänyt auttamaan minua voimaan paremmin.
Matkallani minulla on ollut tukenani monia tärkeitä kanssakulkijoita. Lopulta rohkaistuin otammaan isomman askeleen ja jäin pitkälle opintovapalle päivätyöstäni. Aloin opiskella psykologiaa sekä hermoston toimintaan perustuvaa muutos- ja palautumisvalmennusta. Opinnot antoivat kielen ja rakenteen omille kokemuksilleni ja johdattivat minut nykyisen työni äärelle.
Ennen valmennustyötäni olen ehtinyt asua useissa eri maissa ja tehdä pitkän uran asiakasymmärryksen ja -kokemuksen kehittämisen parissa – konsulttina, valtion virkahenkilönä ja kehityspäällikkönä. Kaiken keskiössä on aina ollut kiinnostus ihmiselämää kohtaan sekä halu luoda merkityksellisempää ja parempaa arkea ihmisille.
Aiemmin arkeani määritti vahvasti pitäisi-ajattelu ja tarve olla jatkuvassa kontrollissa. Nykyään pystyn antautumaan asioille, jotka tukevat hyvinvointiani ja tuovat aitoa nautintoa ilman paineita. Nautin muun muassa herkuttelusta, aurinkoisista seikkailuista ja olen viime aikoina opetellut neulomaan, aloittelevalla ja armollisella otteella. Minut löytää myös usein lenkkipolulta sekä itsekseni että pienen koirani kanssa. Nämä pienet asiat muistuttavat minua siitä, mistä elämässäni ja työssäni on lopulta kyse: läsnäolosta, arjen ilosta ja keskeneräisyyden sallimisesta.
Koulutukseni
-
Yhteiskuntatieteiden kandidaatti,
University of Glasgow -
Yhteiskuntatieteiden maisteri,
University College London -
Psykologian perus- ja aineopinnot, Jyväskylän yliopisto
-
Integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja, Hima Happiness
Koulutukseni ja oma prosessini muodostavat työni perustan – yhdistelmän tutkimukseen nojaavaa ymmärrystä ja elettyä kokemusta.